2009年9月アーカイブ

軽くプルプル

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タイトル通りに軽くプルプルとなる私の二の腕。

一時ブームとなったブルブルマシーンの応用で腕をブルブルしたら、二の腕の
たるみも取れるのでしょうか?

二の腕 引き締めに効果的な運動は何なのでしょうか?

試行錯誤して腕の筋肉の張りを調べてみましたよ。

二の腕がたるんだところにチカラが入る運動は、やはり逆腕立て伏せのようです。

上腕三頭筋という名称の筋肉なのですが、腕を伸ばしたときよりも曲げたときにチカラが
入るので、曲げた状態で数秒止めて伸ばしてという運動が効果的なのではないかと思います。

逆腕立て伏せもきついという方には、肘を直角に曲げて後方に上げることも
上腕三頭筋にチカラが入るためいいと思います。

自分なりに色々と腕を触ったり曲げたりしてみました。

一人のときでないとちょっとバカにされそうな感じです、、、><

便利なシール

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知らなかったぁ~。

シールを貼るだけで、胸の位置が上がりバストアップの効果があるシールがあるなんて。

そのシールは、バストアップ方法の王道エクササイズをしなくてもよさそうな感じです。

シールを貼る場所は、胸の上に直接張るのもや下着に貼るものもあるみたいです。

種類はいくつかあるみたいで、価格は1箱に3000円くらい。

1箱には8セット~10セットくらい入っていて、買ってみようかなと思うくらいの価格なので
ちょっと魅力的な商品です。

シールを貼っていることがわかりにくく、医療レベルで製造されているので
肌トラブルも少なそうです。

エクササイズをして継続的にバストアップすることも大事だけど、このシールで補助的な
役目をしてエクササイズをした方が効果がありそうです。

簡単な方法?

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かんたんな視力回復方法を探しているんですが、なかなかそんな都合のいいものはありませんね。

簡単だけれど、効果が出るまでに時間を要するものとして「遠方凝視」というのがあります。

遠くの景色をじいっと見つめ、次は近くを上下、左右に目を見開きながら見る。

その後眼を閉じて軽くマッサージをするというものです。

これは簡単ですね。

でも今日やったから明日効果が出るというものではありません。

とにかく気長にコツコツやり続けることです。

効果が表れるのは、もちろん個人差があると思いますが、半年から1年。

どのくらい回復するのかは分かりませんが、少なくとも今の目の疲れが取れるにはいいのではないかと思います。

確かにメガネやコンタクトを使っている人にとってはそれらを必要としない生活を望んでいますね。

また、できたら安い方法で。
とうとう私も近視になってしまいました。

さっそく近視治療をして、もうこれ以上悪くさせないようにしよう。

まだ仮性近視の段階だから治る可能性だってあるんだから。

私は病院が大嫌い。

何とか病院に行かずに治せる方法はないかとインターネットを調べたんですね。

まあ確かに色々ありました。

なになに、レーシック?でもこれは病院に行って手術を受けなくてはならないからパス。

なに?超音波で視力を回復できる器具?これがあったらいつでも目に当てるだけでいいなんて。

これはいいかもと思って値段を見て、パス!

視力回復トレーニング?なるほど、これをマスターして根気よく続けたら視力は戻るかも。

でも効果が出てくるのは半年くらいだって。

これもどうかな?私みたいな三日坊主には難しいかも。

そんなことばかり思っていたら何にもできなくなってしまった。

結局手っ取り早いメガネにしようか、というところに落ち着いてしまいました。

これからの季節

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これからの季節、女性にとって大変な季節ですね。

私の悩みは肌の乾燥と毛穴の黒ずみ。

毛穴はクレンジングクリームでマッサージをしたりして取っているんですけど、肌の乾燥はこれからが大変。

まず、唇が乾燥するんですよね。
その後に顔全体が乾燥し出すんです。

色々化粧水やら乳液を試してみるんですけど、使った当初はいい感じなんですが、なぜか段々化粧水の成分が空気の乾燥によって飛んでしまうような感覚ですね。

それですぐに肌もカサカサになってしまうんです。

夏は暑くて何となく肌もベトベトになってしまうような感覚で嫌なんですが、少なくともカサカサにはならない。

これから、特に木枯らしが吹くようになると肌が悲鳴を上げるんです。

確かに秋田美人は肌がしっとりしているとか。

その原因は秋田が適度に湿気があるからと聞きました。

私も頑張って保湿肌にするよう色々試してみようと思います。

それにしても・・・。この世の中で何か「事を起こそう」とすると、

手続きが面倒だね。そう、会社を興すとか、遺言状を作るとか、

自己破産 手続き をするとか、こういう手続きには全て、やや

こしくて細かい取り決めがあるのだ。で、それに則って手続き

をしないと、「無効」ってことになってしまう。簡単な「申請書」み

たいなものに記入をすればいいというわけではない。細かい決

まりがあるから、専門家-つまり、行政書士とか司法書士とか

弁護士とか、そういう人に依頼せざるを得なくなる。でもさ、これ

って仕方のないことなんだけどさ、でも専門家に頼むってことは、

それ相応の手数料を取られるってことでしょ。もっと簡単であれ

ば、自分で手続きが出来て、経費も安くすむのにさ。。これって

今まで、問題になったことはないんだろうか。。どこかのグルー

プが、これに関する運動とか、起こしたことはないんだろうか。。

当たり前と言えば当たり前ですが、高校生と大学生では、生きて

いる世界が全然違うよね。高校3年と大学1年なんて、たった1歳

しか違わないのにさ。服装、化粧、使えるお金、行動範囲・・・。

高校を卒業すると、とたんに世界が広がるよね。。高校生ではあま

り聞かないけれど、大学生でFXやCFD取引などの投資をしている

人は多いし、会社を興す人だっている。大学生は、もうイッチョ前の

大人なんだね。。その一方でさ、高校を卒業して就職したけど or

大学に入ったけど、変化についていけず、引きこもりになる人もいる。

もちろん、子供の頃から引きこもりの人もいるけれど、でもこの年齢

になって、社会の荒波の中で生きていかなきゃならなくなったとき、

それにうまく適応できずに引きこもってしまうっていう人が多いらしい。

住む世界が大きくなるってことは、楽しみや大きな成功も得られる反

面、苦しさや不安に陥る危険性もあるんだよね。

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